Co chciałyby usłyszeć nastolatki

➡️ Wiesz, co chciałyby usłyszeć nastolatki z którymi pracuję od dorosłych w trudnych momentach swojego życia?
Najpierw nic – chciałyby, żeby ktoś zauważył, ich potrzeby, marzenia, możliwości, moce przerobowe.

Jesteś ważny/ważna. Większość osób, uczestniczących w moich warsztatach, zgodnie przyznaje, że chyba nigdy nie słyszeli takich słów.

To nie twoja wina.

Masz prawo czuć się źle.

Nie wymyślasz.

Depresja jest chorobą.

Depresję można leczyć.

Jeżeli czujesz, że Coś jest nie tak, są ludzie, którzy Ci pomogą.

Później, też nic — to nie smartfon, alkohol, narkotyki, dopalacze zabierają dzieci, one tylko wypełniają pustkę.

➡️ Teraz czas na kilka słów (w których milczenie jest złotem), które słyszą osoby z depresją
Weź się w garść. – w garść można wziąć piasek, cukierki, kasztana.
Może to nie depresja, ona nie je mięsa i pewnie ma niski poziom witaminy D. – nie, nie i jeszcze raz nie ma związku między dietą wegetariańską a depresją.
Musisz się z tego otrząsnąć – otrząsnąć możesz się po prysznicu, wyjściu z morza.
Gdybyś regularnie ćwiczył, przeszłyby ci złe nastroje. – Sportowcy też mają depresję, serio.
Weź się do roboty. – Weź, nic nie mów.
Za szybko odpuszczasz, walcz, ciśnij – jakiś jeszcze cytacik motywacyjny?
Wiem, co czujesz – ech.
Myśl pozytywnie – tak, tak, polecam utwór o tym tytule Sokoła.
Inni mają jeszcze gorzej – i?
Uśmiechnij się.
Smutek piękności szkodzi – obojętność zabija.
➡️ Tutaj najczęstsze odpowiedzi, na pytanie: „Czego boją się osoby w waszym wieku?”
Udzielane w latach 2016/20 podczas warsztatów z klasami 6 – 8
Depresji.
Odrzucenia.
Ośmieszenia.
Samotności.
Szkoły.
Presji.
Przypału z alkoholem.
Śmierci.
Nękania.
Niesprawiedliwości.
I na koniec:
Najczęstsze odpowiedzi, na pytanie:
„O co osoby w waszym wieku chciałyby poprosić dorosłych?”
Udzielane w latach 2016/20 podczas warsztatów z klasami 6 – 8
Czas.
Rozmowę.
Uwagę.
Sprawiedliwość.
Pieniądze.
Żeby nie krzyczeli i przyznawali się do błędów.
Żeby próbowali (z)rozumieć, a nie oceniać.
Dzisiaj jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Wiem, że zdrowie psychiczne to nie tylko przeciwdziałanie depresji, natomiast nie sposób przy tym temacie o niej nie wspominać.
Mocno wierzę, że kubek rozmowy i chwila kawy czy herbaty rano, działa jak ciepła czapka założona w jesienny wieczór — podobno najwięcej ciepła traci się przez głowę.
Dbajmy o głowę od zewnątrz i wewnątrz.
Bądźmy dla siebie dobrzy.